清水煮一物 养颜又排毒！

　　有些食物，用清水煮一煮食用，有排毒、养颜、防病的功效。

　　第一种：清水煮山楂

　　清水煮一物 养颜又排毒!

　　主要作用

　　1、健脾开胃

　　山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。

　　2、祛斑淡斑

　　山楂切片冲水喝，对面部斑点有不错的改善。平时多用山楂片冲水喝会更有利于斑点的消散。

　　3、中老年脑动脉硬化

　　山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

　　第二种：清水煮玉米

　　清水煮玉米排出肠毒

　　主要作用

　　1、排出肠毒

　　玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

　　2、降低血中胆固醇

　　玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

　　3、利尿消肿

　　玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

　　第三种：清水煮梨

　　清水煮梨缓解高血压症

　　主要作用

　　1、慢性咽炎

　　经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

　　2、缓解高血压症

　　高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水;

　　3、保护肝脏

　　经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。