冬季进补分体质千万别补错身

　　冬季进补营养，可以增强人体的温度去御寒，而且能养好身体，来年不感冒。因此，冬季进补是一个不错的选择，那么，该如何进补呢?进补也要看体质，千万别补错了!

　　冬季进补分体质千万别补错身

　　1.身体不虚不要补

　　身体健康进补要格外小心，主要是对健康没有加分效果，犹如是叫一个气血调和、身强体壮的人来进补，就好像在一件漂亮的衣服上贴补钉一般，多此一举，画蛇添足。

　　2.阴阳不合不要补

　　阳虚体质却误用当归、枸杞、生地黄等补阴药，则阳气更虚，阴虚体质而误用高丽参、肉桂、鹿茸等补阳药，则阴更虚，且虚火更大。阴阳不合而硬补，就像破东墙补西墙一般，不只白费心机，反而弄巧成拙。

　　3.外感未解不要补

　　常看到有人感冒未愈，自觉身体虚弱，急着吃补药，结果进补后反而出现咽喉紧、胸口闷，痰黄稠难出等更不舒服的症状，这就是犯了中医所谓《闭门留寇》的大忌。也是一般民众常犯的毛病。

　　4.上火者不要久补

　　门诊常见患者自行进补，不知节制，“补过了头”反而造成“上火”或“伤津耗血”的副作用。建议请掌握一个原则：“见效则止，见好就收”，这是比较安全的作法。